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17個心靈減壓秘籍 女人必學

來源:鳳凰時尚 編輯:sky
導讀:心靈減壓秘籍1:不和閨密比“成功”   周圍的閨密都已經加薪、升職、戀愛、結婚、生子了,貌似都比你發展得好?   最新調查發現,和閨密的這種比較最容易讓女人備感壓力。不要給自己太大壓力,當下沒有“成功”并不意味著你就“已經失敗”了,你現在最需要做的,其實是將最終夢想分解成一個個小目標,然后付諸行動一件一件完成,這樣不知不覺間成功就會向你悄悄走來。

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心靈減壓秘籍15:停止抱怨

快立即停止抱怨,心理專家說,當女人在向別人抱怨自己的苦處時,其實也是在對自己進行不好的心理暗示,不僅不能減輕壓力,反而還會導致壓力增大。如果想從別人那里得到給自己的建議,那么你要做的是“客觀的傾訴”,而不是“抱怨”,不要使用那些帶有負面能量的詞匯。

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心靈減壓秘籍16:整理手機通訊錄

和衣櫥一樣,你的手機通訊錄里,可能也有著很多一年也難得用上一兩次的號碼,你需要做的就是,將它們從你的手機中清理出去。荷蘭最新的心理學研究發現,刪除掉手機中的一些閑置號碼,能令女人的“壓力指數”明顯下降。

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