“我們同在壓力之中，如果你停止抱怨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)間做真正重要的事。”

M.C.：相對(duì)美國(guó)，中國(guó)女性可能面臨著更不公平的壓力，如30歲左右的單身女人會(huì)被稱為“剩女”，一方面要承受社會(huì)覺(jué)得她們“太挑剔”的輿論，另一方面認(rèn)為男性越來(lái)越?jīng)]有擔(dān)當(dāng)。

W.B.：這個(gè)詞折射出一個(gè)觀點(diǎn)：人們總覺(jué)得一個(gè)人是不完整的，而只有擁有另一個(gè)人才能使自己目前的生活變得完整，如果失去了他，生活再度不完整了。這種觀點(diǎn)卻忘了情感關(guān)系的基礎(chǔ)：如果兩個(gè)并不具備成熟、完整心智的人在一起，這段關(guān)系也將是不成熟、不完整的。無(wú)論年齡，重要的是你首先覺(jué)得自己已經(jīng)足夠成熟、完整，再去尋找一個(gè)同樣成熟、完整的人，建立一段完美的關(guān)系。你可能會(huì)因?yàn)?0歲還未結(jié)婚而感到壓力，但想想，如果你18歲就結(jié)婚了，依然會(huì)被人批評(píng)“是不是結(jié)婚太早了”，如果你不能阻擋他們發(fā)表看法，何必在乎呢？我相信在婚姻上挑剔是好事，若你30歲還沒(méi)有找到那個(gè)你后半生每天早上醒來(lái)都想看到的那個(gè)人，那就繼續(xù)單身繼續(xù)尋找好了，哪怕像我這樣已經(jīng)55歲。

M.C.：也許是中國(guó)正處在一個(gè)特殊的時(shí)期，這個(gè)社會(huì)有太多負(fù)能量，要做到不被影響實(shí)在太難了。

W.B.：我覺(jué)得擺脫這些負(fù)能量唯一的方法就是“不抱怨”。我曾經(jīng)有一份壓力非常大的工作，老板對(duì)每一件事都指手畫腳，不管你是如何做的，她永遠(yuǎn)只有批評(píng)，我的同事們也遭受著同樣的待遇，我們經(jīng)常聚一起抱怨她。但有一次我意識(shí)到，這種抱怨并不能使事情變得更好—它不能使我們感到快樂(lè)，也不能使她的責(zé)難變少，只是增長(zhǎng)了我們與她對(duì)立的情緒，從而使事情變得更糟。我不再只是抱怨老板，其實(shí)解決辦法很簡(jiǎn)單：要么辭職，要么接受，我是堅(jiān)持到了極限而后辭職。我同意你的說(shuō)法，中國(guó)女性處于壓力之中，我們同在壓力之中，或者說(shuō)我們生活在這個(gè)星球上，大部分時(shí)間都在承受壓力、面對(duì)問(wèn)題，我們的父母承擔(dān)過(guò)壓力，我們的孩子也將承擔(dān)，之所以你會(huì)覺(jué)得負(fù)能量很大是因?yàn)槟?ldquo;覺(jué)得”它很大，如果你停止抱怨，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)間做真正重要的事。

M.C.：這些年您的關(guān)注點(diǎn)如何從“不抱怨”改換至“幸福”？

W.B.：“不抱怨”意味著這世界并不是那么糟，而幸福意味著這個(gè)世界真的很精彩，這個(gè)轉(zhuǎn)換意味著我希望自己能更快樂(lè)。過(guò)去我發(fā)起了“不抱怨計(jì)劃”，而現(xiàn)在我想挑戰(zhàn)的是，讓自己幸福起來(lái)，我發(fā)明了一款A(yù)PP來(lái)做這件事，你可以下載這款“HappyStat”，設(shè)定你的“幸福目標(biāo)”，譬如我覺(jué)得自己當(dāng)下的快樂(lè)指數(shù)為9，我就設(shè)置為9，而后就可以將你每天的快樂(lè)程度和你的期望值相比較，如果數(shù)值比目標(biāo)低，你會(huì)希望自己快樂(lè)起來(lái)，而這種想法本身就會(huì)讓你幸福。