孤獨(dú)：可怕的心靈“毒藥”

因此，首先，我們不要害怕孤獨(dú)，要學(xué)會(huì)獨(dú)處，聆聽(tīng)內(nèi)心。一個(gè)無(wú)法和自己相處的人，也必然很難和別人相處。其次，試著表達(dá)真實(shí)的自己，面對(duì)朋友和家人，把心里話大膽說(shuō)出來(lái)，這種傾訴本身就有利于降低孤獨(dú)感。