雖然一瘦遮百丑，但沒(méi)有翹臀的扁平身材就像沒(méi)有了靈魂，失去了女性的美感。人人都想要的蜜桃臀怎么才能擁有呢？其實(shí)堅(jiān)持鍛煉，你也可以有完美翹臀哦！

 

蜜桃臀才是性感標(biāo)配

 

米蘭達(dá)·可兒

可兒雖然長(zhǎng)著一張不會(huì)老的娃娃臉，身材可是完美的魔鬼身材。豐滿結(jié)識(shí)得恰到好處的臀部，是中西方都接受喜歡的。

 

怪不得內(nèi)衣廣告接的穩(wěn)穩(wěn)的，穿緊身裙或牛仔褲都很性感。吸引富豪小鮮肉，是不是也有蜜桃臀的功勞呢？

 

張雨綺

一瘦就容易扁平的亞洲身材，也有勵(lì)志的例子。看看張雨綺就知道了，近幾年努力健身的她已經(jīng)不是那個(gè)大號(hào)的身材，該瘦的地方瘦，該翹的地方翹，曲線美十足。

 

工作安排的不滿的時(shí)候抽空就健個(gè)身，是張雨綺保持身材的秘訣。

 

韓介懿

這個(gè)擁有長(zhǎng)腿、細(xì)腰、蜜桃臀的ins紅人是來(lái)自中國(guó)臺(tái)灣的韓介懿。小姑娘才22歲，長(zhǎng)相酷似AB，身材火辣，擁有了女孩想要的一切外形。

 

但她的身材也不都是天生的，曾經(jīng)也是普通的身材，經(jīng)過(guò)2年時(shí)間的健身，才有了讓人羨慕的細(xì)腰翹臀。

 

蜜桃臀養(yǎng)成計(jì)劃

亞洲人的身材先天的蜜桃臀真的很少，鍛煉臀部肌肉，是最安全有效的方法了！以下7動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作分3組訓(xùn)練30次，間隔休息不超過(guò)30秒，搭配半小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)。

 

1、徒手深蹲

2、靠墻深蹲

 

3、負(fù)重深蹲

 

 

4、不平衡深蹲

 

5、單側(cè)深蹲

 

6、蹲起跳

 

 

7、猴式深蹲

 

3個(gè)月后，緊實(shí)上翹的蜜桃臀，你值得擁有！

 

給蜜桃臀助力

Clarins嬌韻詩(shī)纖柔塑身霜 RMB550/200ml

天然高效植物精粹，深入頑固脂肪細(xì)胞內(nèi)部，逐個(gè)擊碎身體局部頑固脂肪，修護(hù)受損細(xì)胞纖維，抑制脂肪生成。平滑緊致肌膚、玲瓏身體線條，應(yīng)對(duì)贅肉，精塑腰、腹、臀與手臂線條，改善脂肪堆積造成的不完美曲線！

 

碧歐泉局部塑體精華露 RMB480/200ml

利用曲線重塑活性因子SULFOCARRABIOSE，配合5%高濃度精純咖啡因*，針對(duì)脂肪與水份容易囤積的腰部、臀部、大腿部位，實(shí)現(xiàn)兩大纖體夢(mèng)想——減少頑固脂肪，重塑健康曲線，讓你以完美身型迎接夏日。

 

 

歐舒丹甜扁桃緊致身體乳  RMB520/200ml

萃取甜扁桃果與甜扁桃籽中的天然煥活精華，幫助身體肌膚對(duì)抗老化現(xiàn)象，提升肌膚緊實(shí)度、平滑度、滋潤(rùn)度及勻亮度，展現(xiàn)青春美體。

現(xiàn)在你準(zhǔn)備好了嗎？練起來(lái)，別放棄！讓蜜桃臀來(lái)的更快更猛烈一些吧！