頸動(dòng)肩頸動(dòng)
1.保持坐正的姿勢(shì)，挺直上半身。
2.肩膀保持不動(dòng)，脖子及下巴向前伸。
3.肩膀保持不同，脖子及下巴往后縮。
辦公室也可以做的小運(yùn)動(dòng) 肩頸腰背不再酸疼
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：dorisyin
導(dǎo)讀：上一期關(guān)于iphone低頭族的癥狀我們說(shuō)到了臉面低頭一族，這次就來(lái)談?wù)撘幌录珙i和腰背的低頭一族。
