每每一說減肥，就兩樣法寶：節(jié)食和運(yùn)動。然而有的姑娘覺得想要迅速的減輕體重，最有效的方法就是餓著。其實(shí)并不然，饑餓的減肥減掉的都是身體的水分，而且長時間的饑餓會導(dǎo)致各種各樣的健康問題爆發(fā)出來，有的人甚至因此危及到了生命。今天小編就來分享幾款代餐，科學(xué)又有效的減肥。