重點(diǎn)3. 有氧運(yùn)動(dòng)加瑜伽維持窈窕曲線

提到養(yǎng)生，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然少不了。Jolin除了遵照營(yíng)養(yǎng)師建議的飲食法，同時(shí)靠努力練習(xí)瑜伽去保持曲銚玲瓏的窈窕身材。宣傳期的時(shí)候因?yàn)橛谐掷m(xù)的練舞，所以會(huì)有一定的運(yùn)動(dòng)量。平常的話，她會(huì)固定以有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌耐力與肺活量，像騎腳踏車、打羽毛球、打桌球等，配合能增加柔軟度的瑜珈，讓她維持在最好的體態(tài)。

雖然大家都覺(jué)得她很瘦，蔡依林只覺(jué)得自己是“Fit”，剛剛好的比例而已。不過(guò)，她倒是覺(jué)得自己的腿部的線條滿美的。

堅(jiān)持到底有自信才會(huì)更美麗

不見(jiàn)得每個(gè)人都喜愛(ài)蔡依林，但她的努力，沒(méi)有人會(huì)否定。不僅是維持身材，在事業(yè)上的努力也是有目共睹。她同時(shí)是歌手、服裝設(shè)計(jì)師，也開了美甲店，蔡依林覺(jué)得每一種身份都有不同的責(zé)任與壓力，但她就是喜歡表演的舞臺(tái)、喜歡設(shè)計(jì)自己最愛(ài)的指甲油顏色，也喜歡參與專輯的制作，很難區(qū)別哪個(gè)是最愛(ài)的，所以只好盡力做好每一件事。從蔡依林的成功，發(fā)覺(jué)減肥最需要的就是毅力。如果沒(méi)有堅(jiān)持的毅力，終究無(wú)法成功。對(duì)她來(lái)說(shuō)，時(shí)尚就是一種自信的表現(xiàn)不管是對(duì)生活的態(tài)度，還是對(duì)音樂(lè)的執(zhí)著，只要是有自信就是對(duì)的！