Point3:不要拘泥于一日三餐。理想狀態是像嬰兒一樣少食多餐

自然界中的動物，為了能在野生環境中很好地生存下去，必須囤積適當的脂肪，比如，脂肪看上去很豐厚的河馬和大象。由于它們行動緩慢，所以為了避開被捕食 的危險，它們就逐漸進化成現在這種體型。而相對的，像獵豹一樣的動物則是靠行動敏捷的優勢來捕食獵物，因而對它們而言，過厚的脂肪反倒成了累贅。