瘦肌肉型小腿注意事項

1、選擇運動很重要，一定要根據自己的情況來確定，不要看到別人有效果你就盲目跟從，運動前要細心分析，“對癥下藥”，不然很可能肌肉減不掉，反而加劇了問題。

2、在改善肌肉型小腿的時候，要謹記肌肉形成的原因，平時要多按摩放松腿部，不能讓小腿整天處于拉緊的狀態中。運動過后，首先要充分放松肌肉，另外，也要維持一定的運動習慣，因為脂肪很容易產生，一不小心就會讓它乘虛而入了。

3、記得時刻提醒自己，改善肌肉型小腿不是一件簡單的事哦，不能隨便對待，但是也不要灰心哦，應該積極一點，只要有足夠的精力和耐心，瘦腿一定就會成功的！