緊實腹肌
★上課上班：肚子呼吸法，順便緊實腹肌
用肚子呼吸法，吸氣吐氣預防小腹
上課上班時，邊吐氣在下腹部用力，就可緊實腹肌。這對肚臍以上的肌肉狠有用，可以把手輕輕的放在肚子上感覺一下。
把握7個日常收腹時間 平坦小腹你也可以擁有！
來源：愛美網論壇 編輯：rain
導讀：誰說局部減肥只能在閑暇時間，抽空進行？忙碌的現代女性也能強勁減小腹贅肉！嘉人美妝小編這就教你7招超輕松的瘦腹小技巧，從一早到晚上，充分利用你的日常時間，向收腹減肚子，打造平坦小腹，就從手邊的有效時間抓起吧！ ！
