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日本女性吃不胖的五大飲食法則

來源:美食天下| 編輯:rain
導(dǎo)讀:都說日本沒有胖女性,街上的確很丟臉到身上有贅肉的胖女性。為什么日本沒有胖女性呢?實(shí)在日本女性的瘦都是吃出來的,她們對(duì)于食材的選擇與吃法,甚至盛食用品的器皿都是非常講究的。

減肥食品

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1、每周必吃的5類食用品

在日本,大部分日式料理都以魚類、豆類、稻谷類、蔬菜及水果這5大類食材為主,固然品種簡(jiǎn)單但她們可以相互搭配做出很多有變化的菜式,而且卡路里的含量也比較低。據(jù)日本相關(guān)部分統(tǒng)計(jì),僅僅這5款簡(jiǎn)單食材,日本女生每星期就可做出超過100種以上的不同食用品,這遠(yuǎn)比起西方國(guó)家每星期30的種多出兩倍以上。

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