減肥

導(dǎo)語：我們一直都在兢兢業(yè)業(yè)地減肥，試圖找出最好的方式，殊不知這些關(guān)于減肥的謊言欺騙了我們這么長(zhǎng)時(shí)間！

謊言1.“性是最好的運(yùn)動(dòng)”

　　Truth：一次充滿激情的“床上運(yùn)動(dòng)”所消耗的熱量大致等于一次短的慢走，因?yàn)槟悴扇〉淖藙?shì)不是躺著就是坐著，幾乎沒有什么肌肉會(huì)被運(yùn)動(dòng)到。要是想將“健身效果”最大化，最佳的辦法是采用站姿， 多多地使用你的腿和臀部的肌肉來支撐身體，不過，這畢竟不是專門健身時(shí)間，是不是有點(diǎn)本末倒置？